Indiferent de vârstă sau sex, pierderea în greutate nu este nici pe departe ușoară. De foarte multe ori, acest proces se întinde pe perioade destul de lungi și presupune efort constat, determinare și motivație în formarea unor obiceiuri noi și sănătoase, comparativ cu cele care au contribuit la acumularea kilogramelor în plus.

Orice renunțare, fie că vorbim despre renunțarea la dulciuri, alimente procesate sau produse de tip fast food, generează un dezechilibru în raport cu „starea de bine”, iar acest dezechilibru este resimțit de creierul nostru printr-un disconfort.

Plăcerea ne împinge să înfulecăm, mai degrabă, produse de patiserie sau cofetărie decât fructe sau legume proaspete. Alegem să ne răcorim cu un suc acidulat și plin de zahăr în detrimentul unei limonade sau unui fresh de portocale. Dacă încercăm să eliminăm un aliment care ne produce plăcere, crezând că așa scăpăm de kilograme, vom obesrva apariția efectului de yo-yo. Ajungem în scurt timp să consumăm alimentul „nedorit” într-o proporție mult mai mare.

De aceea, cercetătorii din domeniul nutriției recomandă ca în momentul în care decidem să renunțăm la zahar, de pildă, să nu uităm să înlocuim pierderea cu o alternativă mai sănătoasă. Astfel, contribuim la reducerea disconfortului, ușurând procesul adaptării corpului și psihicului la noile obiceiuri.

AloShop ți-a pregătit câteva alternative care să te sprijine în procesul schimbării obiceiurilor alimentare și să te facă mai fericit, mai sănătos și plin de energie.

Dacă obișnuiești să consumi sucuri din comerț sau băuturi acidulate pline de zahăr, poți opta pentru achiziționarea blender-ului de mixat și mărunțit, Wondermax cu care să-ți prepari acasă sucuri din fructe și legume proaspete. Înlocuiești astfel, zahărul procesat cu fructoza, iar nutrienții și vitaminele îți vor conferi energie întreaga zi și o stare de bine. Folosește setul family: 4 căni cu capac, diferite dimensiuni, Wondermax pentru a lua cu tine băutura preferată oriunde îți desfășori activitatea de zi cu zi. De asemenea, ceaiul de slăbit și detoxifiere Dr. Ming poate fi o altă opțiune pentru tine.

Gătește o supă-cremă delicioasă de legume, folosind mixer-ul vertical multifuncțional, cu care să înlocuiești masa de seară, peste care alegi în mod frecvent să o înlocuiești cu gustări ce au un aport caloric ridicat.

În prepararea mesei de prânz, folosește grătarul electric pentru interior, Home Vero Smokeless Grill pentru a obțnine o fiptură suculentă și delicioasă, iar garnitura din orez sau legume o poți găti rapid la friteuza cu aer cald, Home Vero Air Fryer. Scapi, astfel de excesul de grăsime și te bucuri de o alimentate bogată în nutrienți și plină de savoare și gust.

Cu siguranță, un aliat de nădejde în acest proces îți va fi cântarul electronic de bucătărie și tocător 2 în 1, cu care vei monitoriza cantitățile alimentelor în fiecare zi.

Nevoia de a consuma ciocolată, prăjituri sau produse de patiserie poate fi potolită dacă alegi să-ți prepari acasă clătite proteice cu unt de arahide, fructe și sirop de arțar. De aceea îți recomandăm plita electrică și aparatul multifuncțional pentru preparat clătite și prăjituri!

Formează-ți aceste deprinderi, iar după 60 de zile vei constata că ele se vor transforma inevitabil în obiceiuri de lungă durată.

Completează alimentația cu mișcarea zilnică, folosind placa multifuncțională de fitness Technotraining Vibrating Plate sau aparatul de fitness multifuncțional 360 In Shape, Homathlon, iar rezultatele nu vor întârzia să apară!

Mult succes!